自行車訓練聖經第三版

‎VeloPress; 第5版(2023年11月9日). 語言, ‎English. Paperback, ‎328 頁. ISBN-10, ‎1937715825. ISBN-13, ‎978-1937715823. 商品重量, ‎567 克. 尺寸, ‎21.59 x 1.88 x ...

2冊公路車聖經騎行訓練完全手冊第5版第五版+單車維修養護寶 ... 公路車聖經騎行訓練完全手冊第4版健身車自行車單車 ... 版） 單車聖經自行車公路自行車騎行鐵人三項健身鍛煉 ...

博客來搜尋,作者,關鍵字:喬福瑞,分類:全館,哈布斯堡的滅亡：第一次世界大戰的爆發和奧匈帝國的解體,自行車訓練聖經,鐵人三項訓練聖經(二版)

書名：自行車訓練聖經，原文名稱：THE CYCLIST'S TRAINING BIBLE，語言：繁體中文，ISBN：9789868345645，頁數：352，出版社：禾宏文化，作者：喬福瑞， ...

第三章描述的是一般普遍認同的訓練指導概念。第四章則討論訓練過程中最關鍵的層面―「強度管理」(Intensity Management)，並教你如何正確做好強度管理，自本書出版以來， ...

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2014年10月11日 — 置頂. 自行車訓練聖經（第三版）連載－第12章力量訓練（上） · 1. 臀部伸展（負重半蹲，躺式蹬舉，負重上步） · 2. 坐姿划船 · 3. 側身收腹 · 4. 上半身 ...

2014年8月4日 — 自行車訓練聖經（第三版）連載－第3章科學地訓練（上） 本章完全由Lynn翻譯。再次感謝！ 掌握目前所知所有運動科學知識，擁有這個世界上最好的教練， ...

2023年4月19日 — 在你轻松骑行时发生的是有氧供能过程。该过程主要靠脂肪以及少量的碳水化合物供能并把这些燃料转化成ATP。你骑得越慢，脂肪供能的比例就越大，碳水化合物 ...

... 版的豐富內容，更增加最新的實戰策略，內容包括： 如何將體能與狀態調配至最佳，有效控制疲勞游泳、騎自行車、跑步的進階技術練習，提高運動的經濟性如何安排訓練計畫 ...